Věřejnost 
Je to už 14 let, kdy mě oslovila Vendula Bromovská s nabídkou pořádání pravidelných lekcí zumby v Mateřském centru Rožálek. Tuto nabídku jsem přijal a od té doby se pravidelně scházíme s roztockou komunitou každé pondělí od 18:00 v tělocvičně ZŠ, abychom společně strávili hodinu plnou tance, potu a skvělé nálady. Pro mnohé je možná zumba jen módní cvičení, ale pro mě je to vyústění celoživotní taneční vášně.
Můj příběh s tancem začal velmi brzy. Už ve svých 7 letech jsem se začal aktivně věnovat standardním a latinsko-americkým tancům. Z pouhého koníčku se postupně stala vášeň, která ve mně zůstává dodnes. Po dobu necelých 12 let aktivního trénování jsem nasbíral několik ocenění, převážně na české půdě, a vytančil si druhou nejvyšší třídu v obou kategoriích sportovního tance. Své zkušenosti jsem měl krátce možnost předávat i dál, především adolescentům v jejich začátcích. Pak ale přišla vlna, na které nyní jedu už více než 14 let – a to je zumba!
Zumba je taneční fitness hodina, která je synonymem pro energii, skvělou atmosféru a dobrou hudbu. Jde o dynamický trénink, ve kterém se kombinují prvky latinsko-amerických tanců (salsa, merengue, reggaeton), orientálních tanců a aerobních pohybů. Choreografie jsou sestaveny tak, aby byly jednoduché, opakovatelné a snadno zapamatovatelné. Není nutné mít předchozí taneční zkušenosti! Rytmus se v průběhu hodiny mění, takže zapojíte různé svalové skupiny a udržíte tělo v tempu. Cvičení je vhodné nejen pro ženy, ale i pro muže, co mají rádi tanec a chtějí se odreagovat.
Během mých lekcí se nabijete pozitivní energií a zároveň efektivně zapracujete na své fyzické kondici. Je to dokonalá příležitost k odreagování, u které se i pořádně zapotíte. Nejdůležitější je si lekci užít! Nikdo vás nebude hodnotit. Mateřské centrum Rožálek je skvělé místo s příjemnou atmosférou, kde jsme za ty roky vytvořili skvělou a podpůrnou komunitu. Všichni nově příchozí jsou u nás vždy vítáni s otevřenou náručí.
Předvánoční lekce a zumba víkendy
Zumba v Rožálku není jen o pondělních hodinách. Pro ty, kteří se tancem chtějí nabít extra dávkou endorfinů, pravidelně pořádám předvánoční prodloužené lekce, které bývají plné překvapení a sváteční atmosféry. Vrcholem naší taneční sezony jsou pak „Víkendy se zumbou“, které pořádám mimo Roztoky. Tyto víkendy jsou vždy plné tance, relaxace, skvělé zábavy a nezapomenutelných zážitků. Je to ideální příležitost, jak uniknout z každodenního shonu, prohloubit vztahy s ostatními a získat novou inspiraci.
V Rožálku je během Zumby otevřena hernička – ideální řešení pro maminky, které nemají během lekce hlídání a jejichž děti si vydrží hrát na dohled cvičící mamince. V případě většího zájmu je možné hlídání v herničce zařídit. Pro nás je krásné vidět, že se některé „děti“, které si kdysi přišly do mateřského centra jen užít herničku během cvičení rodičů, nyní již aktivně účastní lekcí zumby.
Přijďte se přesvědčit, že pohyb může být nekonečná zábava, která vás po dni stráveném v práci doslova restartuje! Stačí se jen pohodlně obléknout, vzít si s sebou sportovní obuv, dostatek vody a dobrou náladu. Těším se na vás a na vaše taneční kroky!
Za MC Rožálek
Zdeněk Kodeš a Vendula Bromovská
